Ri-PArto da Me

FATICHI A PRENDERTI UN MOMENTO TUTTO PER TE PER RICARICARTI E RIGENERARTI? HAI VOGLIA DI MUOVERTI LIBERA, MA ANCHE DI STARE SENZA GIUDIZIO? DESIDERI FARE DEGLI ESERCIZI CHE TI FACCIANO STARE BENE CON TUTTA TE STESSA?

Eccoti una proposta di incontri pensati per le donne e/o mamme che hanno il desiderio e il bisogno di ricaricarsi, trovare un po' di energia ed equilibrarsi con piccoli esercizi che ti puoi portare anche a casa.

Ritrovare il proprio essere donna e prenderci cura di noi stesse ci permette di avere più energie e di occuparci con maggiore qualità e piacere di noi e della nostra vita. Come donne ben sappiamo che quando stiamo bene noi riusciamo ad occuparci molto meglio delle nostre attività e come mamme anche delle nostre creature e delle nostre famiglie.

Perciò in questi incontri sarà messo il focus sull’importanza di ascoltarsi e prendersi cura di noi. Andremo a toccare varie tematiche coccolandoci con dolcezza. Sfrutteremo movimenti fluidi e semplici, il supporto del respiro e della danza, ma anche lo stare con ciò che c’è. Porteremo consapevolezza al nostro pavimento pelvico, al bacino e alla colonna vertebrale. Diverse tecniche come per esempio il movimento evolutivo, la danza, Somatic Experiencing, lo stretching dei meridiani, il rebozo, verranno utilizzate. Secondo i bisogni e l’interesse potremo approfondire i temi che emergono. Ci sarà un momento di scambio delle esperienze, tempo prezioso perché ci permette di creare legami e connessioni e avere spunti utili.

Per partecipare a questi incontri non è necessario avere nessuna competenza specifica, solo vestiti comodi e a strati e il desiderio di venire con ciò che abbiamo quel giorno con fiducia e nel rispetto verso noi stesse.

Sarà possibile partecipare a un evento singolo, come a più incontri. IMPORTANTE è inviarmi la vostra iscrizione una settimana prima della lezione entro le ore 18 via mail o telefono, indicando a quale corso desiderate partecipare. La sera stessa avrete conferma del corso con tutti i dettagli. Il pagamento deve avvenire entro 48h dall’inizio del corso.